Dieta i odchudzanie

                 Najczęściej zadawane pytania

Chcę schudnąć do wakacji około 10 kg. Czy mam gwarancję, że tyle u Państwa schudnę?

Do wakacji został jeszcze tylko jeden miesiąc. Lepiej schudnąć mniej ale trwale, tzn. w taki sposób żeby nie powodowało to efektu jo-jo, czyli chudnięcia i ponownego utycia po zakończeniu stosowania diety odchudzającej. Nie należy przedkładać chwilowej potrzeby ponad własne zdrowie. Optymalnie jeżeli spadek masy ciała przy odchudzaniu wynosi około 2-3 kg miesięcznie.

Jaką dietę stosować po przebytym zapaleniu nerek?

Dobrze jest jeść produkty gotowane, a mniej surowych. Ograniczyć ilość soli w diecie. Na nerki niekorzystnie działa spożywanie większych ilości kawy i herbaty, stąd należy je ograniczyć lub wyeliminować. Nerki są filtrem krwi, dlatego im bardziej "zanieczyszczone" krew, tym większe obciążenie dla nerek. W diecie korzystnej dla nerek całkowicie rezygnujemy z: produktów zawierających konserwanty, barwniki, polepszacze, emulgatory, wzmacniacze smaku oraz inne substancje dodatkowe.